La depressione inghiotte la persona e le sue emozioni
La depressione è un mostro, che inghiotte lentamente, spesso senza che gli altri si accorgano di niente. La depressione fa sentire soli, impotenti, senza energie, isolati. Si può riemergere dall’abisso, aiutati da uno psicoterapeuta: ascoltando la propria rabbia, passando attraverso il proprio dolore, prendendosi cura delle proprie paure, dandosi una possibilità.
Adattamento
La capacità di adattarsi è spiccata nell’essere umano, è una caratteristica fondamentale per il suo sano sviluppo e denota una intelligenza plastica. Il retro della medaglia è lo stare all’interno della propria zona di confort perché, seppur scomoda e non voluta, è più rassicurante e conosciuta. L’equilibrio tra questi due poli è sottile e può […]
Varietà di emozioni: quelle “belle” e quelle “brutte”
Le emozioni sono molte e, spesso, si intrecciano tra loro. Alle volte siamo portati a valutare le emozioni, le distinguiamo in positive e negative. Non vediamo l’ora di provare le prime e rifuggiamo, invece, le seconde. Così come avviene nel cartone animato Inside Out, anche nella vita reale è impossibile vivere in un monopolio emotivo: ad […]
Emozioni e pace interiore
The mind-body problem
Siamo abituati a muoverci nel mondo con la logica, cercando i perché, deducendo. Ci viene insegnato fin da piccoli che il paradigma “giusto” da utilizzare è quello causa-effetto. Finiamo così per credere che tutto si muova secondo la razionalità e che il cervello possa tutto; di conseguenza le emozioni diventano un intralcio, qualcosa che ci distrae. Abbiamo […]
Ogni lacrima è unica, in ogni goccia c’è un paesaggio
Si sente spesso parlare di GESTIRE le emozioni, come se fossero qualcosa di esterno da noi, da programmare, mettere in agenda, decidere come e quando vivere.Le emozioni, invece, non amano essere gestite, ma hanno bisogno di essere vissute e, per poterlo fare, é necessario riconoscerle, autorizzarsele ed ESPRIMERLE. La differenza tra gestire ed esprimere le […]
Cosa significa avere l’ansia
L’ansia in Italia è in aumento, con dati che sono sempre più preoccupanti. Chi non soffre d’ansia sostiene che “basta non pensarci” o “stare tranquilli” e tutto, magicamente, si risolverà. Purtroppo non è sufficiente, così come non è sufficiente un farmaco e così come non esistono tecniche o persone miracolose. L’ansia è sintomo di sofferenza, […]