Utilizzo indiscriminato di psicofarmaci
Questi medicinali sono una risorsa preziosa solo quando realmente necessari, adeguatamente prescritti e contestualizzati all’interno di un trattamento psichiatrico associato ad un percorso di psicoterapia. Molto, troppo spesso sono invece assunti a lungo termine e senza una vera e propria logica terapeutica, nel vano tentativo di mettere a tacere, di silenziare, di soffocare, stati emotivi […]
L’espressione delle emozioni
Alle volte pensiamo “se faccio vedere le mie emozioni sono debole” oppure “se parlo delle mie emozioni gli altri non mi prenderanno sul serio” o ancora “se l’altro conoscesse le mie emozioni potrebbe ferirmi”. Questi sono pregiudizi! Se non esprimo ciò che sento ne resto impregnato, imprigionato, lo cristallizzo, lo subisco. Se esprimo ciò che […]
Il potere delle parole
Cos’è che è violento? Siamo abituati a pensare alla violenza come a qualcosa di fisico e corporeo, che al limite comprenda una aggressività fatta di grida. Spesso però non ci soffermiamo su quanto la violenza e l’aggressività siano molto più sottili, passino tra le trame di comportamenti che quotidianamente accettiamo anche se ci fanno sentire […]
Happyness
Tempo
Sono passate poco più di 3 settimane dall’inizio della quarantena, le nostre vite sono cambiate e, di conseguenza, anche le nostre abitudini. Quello che stiamo vivendo è un periodo “sospeso” in cui nascono molte emozioni forti, che possono essere contrastanti tra loro e possono toglierci le energie. Quello che stiamo vivendo è un momento davvero […]
I non-detto separano
Innamorarsi è un turbinio di emozioni! Passato il primo momento dell’innamoramento, la realtà bussa alla porta e dal colpo di fulmine si passa alla co-costruzione. Questo è ciò che rende lo stare in coppia difficile. L’altro può diventare specchio di ciò che vorremmo, caricato delle nostre aspettative. All’altro non è facile esprimere i propri bisogni, è […]
Lasciare scorrere le emozioni
Le emozioni hanno bisogno di essere espresse per poter avere un inizio ed una fine. Se non ci concediamo di esprimerle rimaniamo bloccati in quell’emozione.
Non è come pensi, è come senti
Non sempre ci lasciamo liberi di esprimere le emozioni, ma le reprimiamo, le neghiamo, proviamo a non sentirle. Le emozioni, però, continuano ad essere lì, a ribollire dentro di noi, a logorarci, ad appesantirci. Più le ignoriamo, più urleranno. Solo ascoltandole ed esprimendole possiamo ri-trovare noi stessi.
Testa e pancia
Nella tua vita decide testa o pancia? E l’altra la ascolti? Sono in equilibrio tra loro?
Artefice del tuo destino
Il tuo posto è dove tu vuoi essere, non dove ti hanno detto che tu devi stare. Alle volte è tutto già predisposto da altri, ma non è ciò che vogliamo. Alle volte gli altri ci dicono che non è possibile ciò che vogliamo. In entrambi i casi ci vuole coraggio per poter fare ciò […]